Gabh mionaid dhut
Tha à iteachan agus amannan nar beatha far a bheil sinn a’ faireachdainn ceangal sa bhad ri rudeigin or à ite. Bidh e gar bualadh a-mach às an gorm agus gu h-obann bidh sinn nas fhosgailte, nas fiosrachail agus nas gabhalta ri rudan ùra. Stadaidh sinn a-staigh agus bheir sinn aire don mhionaid. Tha sinn a’ leigeil leinn fhìn a bhith an là thair agus là n bhogadh agus luach a chuir air na tha timcheall oirnn. Canar mindfulness ris.
​
Innis Do Sgeul
Bidh gabhail ri nà dar a’ fosgladh ar cridhe gu faireachdainnean, faireachdainnean agus miannan ùra. Tha sinn gar lorg fhèin ann an saoghal air nach robh fios againn a bha fhathast comasach airson leig leinn ar beatha a thoirt air slighe eile. An-drà sta tha an t-à m ann na h-amannan sin a thoirt dhachaigh,_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_airson suidhe agus sgrìobhadh na faireachdainnean agad agus mar a rinn thu ceangal ris na chunnaic thu. Le bhith ag ath-bheothachadh na h-amannan prìseil sin tha thu a-rithist a’ dùsgadh nan smuaintean tairgse sin agus a’ nighe ann an iar-shealladh a-staigh. Mar a sgrìobhas tu na faclan agad leig leotha tighinn gu saor agus iad a’ toirt cunntas air a’ cheangal dlùth a th’ agad ri nà dar. Innis do sgeulachd oir is e do thuras pearsanta tron fhearann seo. Ath-bheothaich gach smaoineachadh mar gum biodh e dìreach an-drà sta agus le bhith a’ dèanamh sin tha an t-à m a’ leantainn. Aig deireadh do chuairt-dà nachd fhad ‘s a tha thu a’ tilleadh dhachaigh, gabh ùine airson na sgrìobh thu a leughadh. Am faic thu mar a tha na faclan a’ sruthadh thairis air na duilleagan oir chan eil bacadh à icheil ann air ro-bheachd dìreach gabhail ris a h-uile dad ùr? Bidh fonn do bhriathran gad ghluasad air ais gu far an robh thu agus a-rithist faodaidh tu na h-amannan ath-bheòthachadh dhut. Le bhith a’ dèanamh seo tha thu air a bhith nad neach-siubhail mothachail.
Saor an inntinn
Thairis air an dà bhliadhna a dh’ fhalbh, chaidh dùbhlan a thoirt do ar n-inntinn tro Pandemic Covid 19. Lorg sinn sinn fhìn nar seasamh air leacan mac-meanmnach a’ faighneachd cà ite an tèid sinn. Bha an saoghal dùinte agus bha siubhal cuingealaichte. Ach fhathast, an taobh a-staigh sinn, bha ar n-inntinn cianail a’ deà rrsadh troimhe agus tron inntinn, b’ urrainn dhuinn siubhal air ais air na cuimhneachain a rinn sinn thar na bliadhna. Tha anaman aig na h-à iteachan air an robh sinn agus na daoine ris an do choinnich sinn agus lorg sinn cinn-uidhe agus cultaran agus mar a chaill sinn an ceangal sin.
Le bhith a’ gabhail ri nà dar agus a’ seasamh ann an raon mòr fosgailte is urrainn dhuinn anail a tharraing, sìth a-staigh a thoirt a-steach agus leigeil às na teannachadh sin anns na fèithean sgìth againn. Bheir fois na gaoithe air ar n-aghaidh, faireachadh frasan ùra samhraidh air ar n-aghaidh, agus fuaimean eòlach a chuain agus a fhiadh-bheathaich a’ toirt aoibhneas don chridhe. Mar a nì sinn ar slighe tron t-saoghal a-rithist tha tuigse ùr nas doimhne againn air na dh’ fheumas sinn gus ar n-inntinn agus ar n-anam à rach. Bidh sinn a’ falbh le ar smuaintean cianail agus a’ leigeil leotha gluasad saor.
Aon uair eile bidh sinn a’ gabhail ri iomadachd siubhail agus cho sònraichte sa tha na cultaran air am bi sinn a’ tadhal. Bidh sinn a’ tadhal a-rithist air à iteachan, taighean-tasgaidh agus gailearaidhean ealain agus tuigidh sinn gu bheil sgeulachd an duine air innse tro na taobhan agus na h-eileamaidean sin uile. Bidh ealain, ailtireachd, ceòl agus sgeulachdan ag ath-dhùsgadh blà ths annainn agus sinn a-rithist a’ lorg nan ceanglaichean.
Rach leis an t-sruth
Is e sà mhchair ann an nà dar aon de na faireachdainnean as cumhachdaiche ri eòlas. Ma bha thu a-riamh tro choille anns an t-sneachda tha sà mhchair ann a tha cho draoidheil is gu bheil sinn fhìn dìreach a’ fàs sà mhach mar a chì sinn. Bidh sinn a’ coimhead mar a tha na dathan a’ soillseachadh na tìre ann an deà rrsadh bog a’ gheamhraidh pinc agus an còmhlan de dh’òr orains a’ crochadh os cionn an t-sneachda fhad ‘s nach èirich a’ ghrian os cionn fà ire. Chan eil sinn a’ ceasnachadh carson no ga chomharrachadh. Bidh sinn a’ gabhail ris an fhaireachdainn agus an à m a bhith an seo.
Mar a bhios sinn a’ ceum air adhart bidh sinn a’ cluinntinn an t-sneachd a tha fo ar casan agus a’ nochdadh tron t-sà mhchair. Tha ar mothachaidhean air an dùsgadh agus tha sinn ag innse don t-saoghal anns an aon cheum seo gu bheil sinn air ruighinn. Tha sinn toilichte a dhol tron t-saoghal draoidheil seo agus a bhith a’ faireachdainn aig fois annainn fhìn. Aineolach tha sinn air an t-à m a leigeil seachad agus air sinn fhèin a bhogadh ann an nà dar.
Bidh sinn a’ dol a-mach air an oidhche gus na solais a tuath a ruith. Tha sinn a' bruadar air am faicinn 's iad a' priobadh anns na speuraibh, tha ar cridheachan air an togail suas le smuaintibh ceart a' cheangail sin. Nuair a thig iad tha sinn air ar beò-ghlacadh, air ar spionnadh agus air ar n-irioslachadh le fìor bhòidhchead nà dair. Bidh iad a’ dannsadh cho sà mhach thairis air an star-studded sky agus tha sinn beannaichte a bhith a’ roinn a’ mhionaid. Tha sinn nar sà mhchair, ar cridheachan a’ bualadh fonn ciùin agus sinn ag ath-lorg ar n-aoibhneas agus ar mothachadh air dà n-thuras.
Dèan ceangal a-rithist ann an nà dar
Tha a bhith ann an nà dar a’ toirt cothrom dhuinn eòlas fhaighinn air smuaintean ùra agus sealladh ùr air ar beatha. Tha e a’ toirt cothrom dhuinn a bhith nas gabhalaiche agus anns a’ bhliadhna a dh’ fhalbh le COVID 19 agus na cuingeachaidhean a thathas a’ cur air ar beatha ann an nà dar ar sunnd agus ar slà inte inntinn. Cuimhnich na faireachdainnean sin a thaobh a bhith a’ coimhead dol fodha na grèine agus am faireachdainn de shocair a-staigh agus serenity iomlan leis a h-uile cà il mun cuairt. Cha robh an ùine gu diofar oir bha ar sùilean a’ cuimseachadh air fà ire agus a’ ghrian a’ dol fodha fhad ‘s a bha i a’ dol fodha fo na tuinn. Fiù 's an dèidh dha falbh dh'fhuirich sinn ag iarraidh fuireach an-drà sta. Gabh ùine agus thoir mionaid dhut fhèin, laigh air an fheur, suidh air mullach beinne, being pà irc air a ’chladach agus dìreach coimhead. Èist ris na fuaimean. Bidh iad a’ fàs nas soilleire mar a bhios tu a’ cuir às do fhuaim dùmhail nam bailtean-mòra far a bheil fuaimean air an call ann an aon troimh-chèile._cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cfen58 bidh an inntinn nas soilleire tòiseachadh a’ dèanamh eadar-dhealachadh air uimhir de fhuaimean ùra. Seall ris na speuran agus coimhead na neòil, tha iad a 'tighinn ann an iomadh cumadh agus cruth. Bidh cuid a’ gluasad gu sgiobalta agus tha cuid eile dìreach a’ lùbadh thairis air na speuran mar gum biodh iad a’ coimhead air na seallaidhean mun cuairt. Leig le d’ inntinn cunntas a thoirt air na chì thu agus leig leis na faclan sruthadh fhad ‘s a tha thu a’ gabhail ris a ’mhòmaid dhut. Dùin do shùilean agus cluinn na fuaimean agus feuch ri an tarraing nad inntinn, faodaidh e a bhith spòrsail fhad ‘s a tha thu a’ ceangal ris na mothachaidhean sin agus a ’toirt toileachas dhut beagan ùine dhut.
Dùisg d' Anam
Mar a bhios sinn a’ gabhail a-steach an saoghal mun cuairt oirnn tro lionsa nas buige, nas ciùine tha sinn a’ tòiseachadh a’ gabhail ri ar smuaintean agus ar faireachdainnean. Tha e coltach gu bheil a h-uile dad a’ dol seachad ann an gluasad slaodach. Chan eil e coltach gu bheil e fìor fhathast dòigh air choireigin tha sinn air ruighinn aig an à m seo. Faodaidh e a bhith tòcail fhad ‘s a tha sinn a’ leigeil às ar n-eagal agus a’ gabhail ri fosgarrachd nà dair, sà mhchair agus a’ leigeil leinn fhìn fois a ghabhail ann an sà mhchair. na fèin-teagamh sin a chall. Lorg d’ à ite, dùin do shùilean agus mothaich brìgh an à ite tro do mhothachaidhean. Thoir an turas seo airson suidhe agus coimhead air an t-saoghal. Admire the beachdan agus leig le d’ inntinn coiseachd an-asgaidh. Mothaich an socair a-staigh fhad ‘s a tha thu a’ leigeil às agus a ’leigeil às uallaichean na beatha. Gabh a-steach do mhionaid agus dùisg na aislingean falaichte sin agus gealltainn toileachas dhut fhèin.
Faodaidh suidhe ann an nà dar a bhith cho slà nachaidh. Tha à ite ann airson anail a tharraing, èisteachd, gà ireachdainn à rd agus faireachdainn beò a-rithist. Tro shiubhal gu à iteachan ùra, thig thu tarsainn air mòran de rudan brèagha ach fhad ‘s a tha thu an sin faodaidh tu cuideachd do chuid fhèin falaichte a lorg.
Lorg do Harmony
Faodaidh siubhal ar dèanamh iomagaineach oir bidh sinn uaireannan a’ gabhail dragh mu rudan beaga agus às deidh galar lèir-sgaoilte Covid 19 tha daoine beagan nas mì-chinnteach. Is e seo an t-à m airson do cho-sheirm a-staigh a lorg agus na ceumannan adhartach a ghabhail gus fios a bhith agad gun toir siubhal toileachas, toileachas agus faireachdainn de cheangal dhut a-rithist. Gabh do chuid ùine, na bi cabhag, cuimhnich gu bheil seo dhutsa agus gun duine eile. Lorg an t-à ite as fheà rr leat, suidh air ais agus faigh tlachd às an fhaireachdainn ùr de shaorsa
Lean an Solas Airgid
Gabh ùine gus luach a chuir air faireachdainnean agus mothachadh ùra fhad ‘s a tha do shùilean a’ fosgladh suas gu saoghal ùr. Lean an t-slighe a thaghas tu agus air an t-slighe lorg na h-amannan sin a dh'fhuiricheas còmhla riut gu brà th. Cho tric bidh beatha gar casg bho bhith a’ toirt ùine dhuinn agus bidh sinn a’ dìochuimhneachadh an toileachas a bh’ againn uaireigin nuair a bha sinn leisg. Aig amannan tha e duilich seann chleachdaidhean a leigeil seachad agus cumail ris an aon shlighe ach ann an nà dar, tha uimhir de dh’ à iteachan brèagha ann a lorgas tu dìreach le bhith a ’coiseachd. Na h-amannan sin an dèidh dol fodha na grèine nuair a dh’ fhà sas an saoghal air a shà thadh agus an t-uisge airgid gu h-obann a’ deà rrsadh le pinc bog. Is e fìor cheangal a th’ ann a bhith aig an à m seo agus aon cho beag a-riamh a’ dèanamh. Dèan e nad chuimhne fhèin. Gabhail ris an t-saorsa dha-rìribh tha saoghal brèagha a-muigh an sin.Ma bheir thu ùine agus a choisicheas tu fo rionnagan an t-samhraidh chì thu iad a’ deà rrsadh anns an ocean mar gum biodh iad air tighinn a dh’ionnlaid anns a’ phà rras seo. Ma bhuaileas tu do là mhan gu socair agus ma sguabas tu an t-uisge an sin ann am pailme do là mhan tha na reultan agus tha na bha thu a’ creidsinn a-mach à ruigsinneachd gu h-obann ann romhad. Is ann anns na h-amannan sin a lorgas sinn ar slighe fhèin.
